Schon immer mal Lust auf Yoga gehabt? Auf der Suche nach Entspannung vom Alltag oder nach Übungen, die gegen Rückenschmerzen helfen?
Beim Workshop „Yoga zum Kennenlernen“ im Studio Yogaflow an der Weseler Straße üben Interessierte gemeinsam Yoga, entspannen, dehnen und bewegen sich – ganz ohne Vorkenntnisse.
Anke Stadler, Yogalehrerin und Inhaberin des Studios, bietet in ihrem Anfänger-Workshop die Möglichkeit, unkompliziert und unverbindlich in die Welt des Yoga zu schnuppern und in den zweieinhalb Stunden die Vielfältigkeit und Effekte dieses Trainings am eigenen Körper zu spüren. Die Teilnehmer/innen entdecken in dieser praktischen Einführung die Grundprinzipien des dynamischen Stils „Vinyasa-Yoga“, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend miteinander verbinden. Für Anke Stadler steht dabei neben den wichtigsten Yoga-Haltungen auch die Atemtechnik im Vordergrund. Vor allem aber vermittelt sie ganz undogmatisch den Reiz des Yoga und das wichtigste einer jeden Yoga-Stunde: den Spaß und die Freude!
Die Anfänger lernen in diesem Workshop neben dem Klassiker des Yoga, den Sonnengruß, den Fluss des Atems, kraftvolle Standpositionen, beruhigende Vorbeugen, anregende Rückbeugen und Balancehaltungen kennen. Ihnen wird nicht nur die Vielfalt der Körperübungen, sondern auch die Philosophie des Yoga näher gebracht. Außerdem bietet die Veranstaltung viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps. Damit ist der Workshop eine gute Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen und eine gute Gelegenheit, um zum ersten Mal oder auch als Wiedereinstieg „Yoga-Luft“ zu schnuppern. Sowohl absolute Anfänger als auch Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Der Workshop bietet mehr Raum für individuelle Fragen und Zeit für die Hintergründe und das Wissen des Yoga als reguläre Stunden. Jeder kann bei dieser Veranstaltung etwas Neues für sich entdecken.
Eine Anmeldung zu diesem Workshop ist erforderlich, weitere Informationen gibt es unter: https://www.yogaflow-muenster.de/yogaflow/deutsch/events.html
