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Vereine & Soziales

JugendERA

LEBE BEWUSST UND GLÜCKLICH

JugendERA
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Über JugendERA

Selbstvertrauen erhöhen. Unsicherheiten abbauen. Erfolge sammeln.

JugendERA ist ein Hobby speziell für jugendliche Frauen, die einfach selbstbewusster und ganz nebenbei beliebter werden wollen.

Wir lieben es, anderen Mädels den Weg in ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu zeigen. Dazu haben wir ein tolles Training geschaffen.

JugendERA ist sowohl ein Sportangebot, als auch ein Lernangebot. Es ist das erste und einzige Selbstbewusstseinstraining, welches ganzheitlich und begleitend, statt einmalig gedrängt, angeboten wird.
Ziel ist der Aufbau und die Stärkung der Selbstsicherheit.
Durch das regelmäßige Training wird nachhaltig eine dafür entsprechende Geisteshaltung und ein entsprechendes Körpergefühl gefördert, bestehend aus drei Komponenten: Entfalten, Regenerieren, Auspowern.

Teenagermädels haben erstmalig einen geschützten Raum mit Gleichgesinnten, wo sie in ihrem Tempo Selbstsicherheit und Stärke in einem ganzheitlichen Rahmen regelmäßig trainieren. Sie erhalten nutzbare Skills, welche ihnen das Leben erblich erleichtert.

Gründe, Vorteile und Anmeldung unter JugendERA.com

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01520 33655 65

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Serviceleistungen bei JugendERA

Unser Service für Sie

Es ist ein Hobby, ein etwas anderes Hobby. Eben ein lebensveränderndes Hobby. Im Volleyballverein lernst du Volleyball spielen, im Pilateskurs lernst du Pilates. Bei JugendERA lernst du, dich selber aufrichtig zu mögen. Du lernst deinen Körper kennen und lernst, deine Einzigartigkeit zu lieben.

Ganzheitlich – Regelmäßig – Live 

Ihr wollt so schnell wie möglich loslegen? Kein Problem!

Unsere Kontaktdaten

JugendERA
Kaiser-Wilhelm-Ring 1
48145 Münster
01520 33655 65

Weitere Leistungen von JugendERA

Unser Leistungsangebot für Sie

Kognitives Schulen -> Entfalten

  • Erfolgreicher durch Selbstvertrauen
  • Beliebter durch Selbstakzeptanz
  • Verantwortungsvoller durch Selbstachtung
  • Liebenswerter durch Selbstliebe

Entfalten meint, dir selbstbewusstseinsfördernde Übungen und Denkmuster an die Hand zu geben. Damit du zum Beispiel lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören. Oder wie du deinen inneren Kritiker als eine stärkende Kraft, statt einer lähmenden Kraft, nutzt. Nützliche und greifbare Skills, um selbstsicherer zu werden, dich selber zu lieben und zu akzeptieren.

Achtsamkeitstraining -> Regenerieren

  • Entspannter durch Gedankenkontrolle
  • Gelassener durch Urvertrauen
  • Fokussierter durch Achtsamkeit

Regenerieren geschieht durch Achtsamkeitsübungen und durch sehr bewusstes Dehnen. Die Achtsamkeitsübungen dienen der Gedankenstille, damit du unter anderem lernst, wie du deine Gedanken und dich selber beruhigen kannst. Die Übungen bestehen aus einer gezielten Atemübung und Tai-Chi. Dabei lernst du auf Dauer deinen inneren Raum kennen und diesen entsprechend zu nutzen. Du lernst umgehend zu entspannen oder Distanz zu hitzigen Situationen aufzunehmen. Aus den Übungen ergeben sich viele weitere nützliche Vorteile für den Alltag.

Körperbewusstsein -> Auspowern

  • Starkes Erscheinungsbild durch Körperstabilität
  • Wohlgefühl durch Körperkontrolle
  • Flexibilität und energiegeladener durch kontrollierte und regelmäßige Bewegung

Auspowern meint, dass wir uns zunächst warm machen. Es folgen Fitness- und Kraftübungen. Diese dienen der geraden und starken Körperhaltung, dem Wohlgefühl durch die Bewegung und natürlich das daraus entstehende Hoch der Glücksgefühle. Sie sorgen auf Dauer für ein stabiles und selbstsicheres Körpergefühl.

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