Wo trainiert Mann und Frau am besten - welches Studio passt zu mir?

Diesmal ein kleines und individuelles Studio: Pilates Dupin mitten im Kuhviertel, auf der Jüdefelder Str. 43.

Pilates eignet sich für alle, die gezielt und bewusst ihre Kraft und Beweglichkeit trainieren möchten. „Man kann nur beweglich bleiben, wenn man sich bewegt“, sagt Inhaberin Silvia Dupin, ausgebildete Pilatestrainerin mit Zusatzqualifikationen. Die Altersverteilung ihrer Kunden ist breit gefächert. In den Gruppen sind jüngere, und zunehmend auch ältere Menschen, die ihre Kraft, Bewegungsfreude und/ oder Beweglichkeit nicht verlieren oder erweitern möchten.

Auch im Präventionsbereich hat sich Pilates bewährt, da z.B. viele Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich auf unzureichende Muskelspannung in den tieferen Muskelschichten zurück zu führen sind, die mit Pilates gezielt angesprochen werden. 

Es gibt in einem zusätzlichen Raum zwei Allegros, ausgeklügelte Ganzkörpertrainingsgeräte, auf denen mit Hilfe eines Liegeschlittens und Federspannung stufenlos und präzise im Liegen und Sitzen trainiert werden kann. Es sind oft  Männer, die diese Geräte schätzen, da ein genaues Spüren der aufgewendeten Kraft vor allem im Sportbereich förderlich ist.

Durch das Arbeiten in Kleingruppen (maximal 8  Personen) und Parallel- oder Einzeltrainings kennt Silvia Dupin ihre Kunden gut, kann die Übungen individuell anpassen und die Ausführungen genau beobachten. Sie korrigiert präzise, so dass der Körperbewusstheit fördernde Effekt von Pilates zum Tragen kommt. Um den ganzheitlichen Ansatz abzurunden gibt es einen Faszientrainer und eine Ernährungsberaterin im Haus.

Bezahlt wird pro Stundenbelegung, in Einzel- oder Zehnerkarten ab 15 €, Einzelstunden mehr.

Das Pilatesstudio ist ebenerdig und erreichbar mit den Bussen 1 und 9 (Haltestelle Schlossplatz), sowie der Linie 5 (Haltestelle Überwasserstraße)