23. Mai 2017 / Fit & Gesund

Wo trainiert Mann und Frau am besten - welches Studio passt zu mir?

Heute: Fight Center am Yorkring

Wo trainiert Mann und Frau am besten - welches Studio passt zu mir?

Funktionelles Krafttraining, Selbstverteidigung und Kampfsport – das ist das Trainingskonzept vom Fight Center, das vor drei Jahren gegründet wurde und seit Dezember 2016 im York Center zu finden ist. An fünf Abenden der Woche (Montag – Freitag, sowie zusätzlichen, auch für Externe buchbaren Wochenendseminaren) fordern verschiedene Trainingseinheiten schweißtreibenden Einsatz.

Krav Maga  ist ein in Israel entwickeltes Selbstverteidigungssystem und Andyconda Luta Livre ein brasilianischer Freikampfstil. Wöchentlich wechselndes funktionelles Krafttraining und Fitnessboxen ergänzen das Programm und können unabhängig von den Selbstverteidigungskursen gebucht werden.

Das Kraft und Fitnesstraining wird mit dem eigene Körpergewicht und freien Zusatzgewichten ausgeführt und als Circuittraining in der Gruppe angeboten. Die Schwerpunkte des Trainings sind wechselnd (z.B. Kraft, Kraft-Ausdauer, Tabato usw.).

Der Mitgliedsbeitrag liegt zwischen 25,- und 59,- € und trainiert werden kann ab 16 Jahren. Eine Gruppe für Jugendliche startet diesen Sommer.

„In der Gruppe trainieren erhöht die Motivation. Würde man alleine eine Übung schon beenden, ziehen die anderen einen mit“, erklärt Birger Ries, der Geschäftsführer. „Fit sein und sich wehren können ist für viele eine echte Alternative zum Gerätetraining.“

 

Das Fight Center ist barrierefrei.

Erreichbar mit den Buslinien 9, 15, 33/34

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